dim. 16 déc.

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Studio Yogafleurs

Initiation aux techniques méditatives: Méditation dans l'action

La pratique des techniques méditatives nous amène à retrouver, en toute simplicité, un état intérieur qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence.

Les inscriptions sont closes
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Initiation aux techniques méditatives: Méditation dans l'action

Heure et lieu

16 déc. 2018, 10 h 30 – 11 h 45

Studio Yogafleurs, 486 Route de Saint Vallier, Saint-Vallier, QC G0R 4J0, Canada

À propos de l'événement

Inscription obligatoire au info@yogafleurs.com

Coût: $20 / 15$ pour les personnes inscrites à la session de yoga en cours.

Pré-requis: Aucun

La pratique des techniques méditatives nous amène à retrouver, en toute simplicité, un état intérieur qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence.

Cet atelier d'initiation aux techniques méditatives s'adresse aux personnes non-initiées désireuses de découvrir les bienfaits de la pratique de la méditation et aux initiées qui désirent revoir les bases et bénéficier d'une pratique guidée.

L'objectif de cet atelier est de rendre les techniques méditatives accessibles à tous. Être plus conscient, plus présent à l’instant et à ses capacités.

Lors de cette séance les participants apprendrons les bases des techniques méditatives:

-Pourquoi méditer;

-Les bienfaits de la méditation;

-Le rôles des pensées;

-Les aptitiudes à cultiver avec la pratique des techniques méditatives;

-L'importance d'une bonne respiration.

Les participants expérimenteront les bienfaits de la pratique dans l'action au quotidien en étant attentif aux 5 sens:

• Augmenter votre force de concentration et retrouver un émerveillement vis-à-vis des phénomènes du quotidien;

• Se ramener au moment présent;

• Se sentir plus vivant;

• Être plus disponible à accueillir les gestes, actions du quotidien;

• Ce que j'ai à faire, je le fais maintenant;

• M'engager dans chaque acte;

• Donner un sens à mon geste;

• L'importance de l'état d'esprit. Bienveillance, accueil, paix, calme..etc.

Afin de s'adapter aux conditions physiques de chacun, les participants auront le choix de faire cet atelier assis au sol avec coussin, sur un banc de méditation ou sur une chaise.

Instructeur: Brigitte Dubé, professeure diplômée de yoga, relaxation et méditation

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