dim. 18 nov.

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Studio Yogafleurs

Initiation aux techniques méditatives: Conscience du corps

La méditation est un état intérieur à retrouver en toute simplicité et qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence.

Les inscriptions sont closes
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Initiation aux techniques méditatives: Conscience du corps

Heure et lieu

18 nov. 2018, 10 h 00 – 11 h 15

Studio Yogafleurs, 486 Route de Saint Vallier, Saint-Vallier, QC G0R 4J0, Canada

À propos de l'événement

Coût: $20 ($15 pour les personnes déjà inscrites à la session de yoga)

La méditation est un état intérieur à retrouver en toute simplicité et qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence.

Cet atelier d'initiation à la méditation s'adresse aux personnes non-initiées désireuses de découvrir les bienfaits de la méditation et aux initiées qui désirent revoir les bases et bénéficier d'une pratique guidée.

L'objectif de cet atelier est de rendre la méditation accessible à tous. Être plus conscient, plus présent à l’instant et à ses capacités.

Lors de cette séance les participants apprendrons les bases de la méditation:

-Pourquoi méditer;

-Les bienfaits de la méditation;

-Le rôles des pensées;

-Les aptitiudes à cultiver avec la pratique de la méditation;

-L'importance d'une bonne respiration.

Lors de cet atelier, les participants expérimenteront :

-Comment méditer sur ''La pleine conscience du corps'';

-Des exercices physiques simples (pawanamuktasana);

-Une relaxation guidée à la fin de la séance.

Afin de s'adapter aux conditions physiques de chacun, les participants auront le choix de faire cet atelier assis au sol avec coussin, sur un banc de méditation ou sur une chaise.

Instructeur: Brigitte Dubé, professeure diplômée de yoga, relaxation et méditation.

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