dim. 22 avr.

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Studio Yogafleurs

Initiation à la méditation dans l'action/ sensorielle (1)

Pré-requis: AUCUN, pas besoin d'avoir suivi les ateliers précédents. La méditation est un état intérieur à retrouver en toute simplicité et qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence. Cet atelier d'initiation à la méditation s'adresse aux personnes non-initiées.

Les inscriptions sont closes
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Initiation à la méditation dans l'action/ sensorielle (1)

Heure et lieu

22 avr. 2018, 13 h 00

Studio Yogafleurs, 486 Route de Saint Vallier, Saint-Vallier, QC G0R 4J0, Canada

À propos de l'événement

Coût: $20 payable par Interac au info@yogafleurs.com au moment de l'inscription.

Pré-requis: AUCUN, pas besoin d'avoir suivi les ateliers précédents.

La méditation est un état intérieur à retrouver en toute simplicité et qui nous invite à entrer dans un espace fait de silence.

Cet atelier d'initiation à la méditation s'adresse aux personnes non-initiées désireuses de découvrir les bienfaits de la méditation et aux initiées qui désirent revoir les bases et bénéficier d'une pratique guidée.

L'objectif de cet atelier est de rendre la méditation accessible à tous. Être plus conscient, plus présent à l’instant et à ses capacités.

Lors de cette séance les participants apprendrons les bases de la méditation:

-Pourquoi méditer;

-Les bienfaits de la méditation;

-Le rôles des pensées;

-Les aptitiudes à cultiver avec la pratique de la méditation;

-L'importance d'une bonne respiration.

Les participants expérimenteront les bienfaits de la méditation dans l'action au quotidien en étant attentif aux 5 sens:

• Augmenter votre force de concentration et retrouver un émerveillement vis-à-vis des phénomènes du quotidien;

• Se ramener au moment présent;

• Se sentir plus vivant;

• Être plus disponible à accueillir les gestes, actions du quotidien;

• Ce que j'ai à faire, je le fais maintenant;

• M'engager dans chaque acte;

• Donner un sens à mon geste;

• L'importance de l'état d'esprit. Bienveillance, accueil, paix, calme..etc.

Afin de s'adapter aux conditions physiques de chacun, les participants auront le choix de faire cet atelier assis au sol avec coussin, sur un banc de méditation ou sur une chaise.

Instructeur: Brigitte Dubé, professeure diplômée de yoga, relaxation et méditation

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